立夏节气常常衣单被薄即使体健之人也要谨防外感一旦患病不可轻易运用发汗之剂以免汗多伤心。
“血汗同源”
立夏之季情宜开怀安闲自乐切忌暴喜伤心。
清晨可食葱头少许晚饭宜饮红酒少量以畅通气血。
应以低脂、低盐、多维、清淡为主。
立夏养心正当时
夏季心火旺，养心败火最安全
三豆苡仁粥防疰夏，会吃保养精神足
“蚂蚁窝”痒上手，立夏注意湿热
立夏起居养生，汤水先行防“上火”
立夏养好“心”
立夏后食稀食，消暑又养胃
春夏之交慎防病 起居顺应自然，晚睡早起加午休
晓乐摘自中医养生书刋
